Waduh, Ini 5 Penyakit yang Mengintai Saat Wanita Kurang Tidur

4. Tampak lebih tua dari usia sebenarnya

Penelitian telah menemukan kurang tidur membuat kulit lebih cepat menua.

Karena itu, tidur cukup menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan kulit rutin setiap malam.

5. Berdampak pada kesehatan mental

Kualitas tidur yang buruk dikaitkan dengan suasana hati dan masalah kesehatan mental.

Seorang yang kurang tidur cenderung merasa kesepian, jengkel, dan sedikit tertekan.

Lambat laun bisa berkembang menjadi masalah kesehatan mental yang serius.

Sebuah studi menemukan orang dengan insomnia dua kali lebih mungkin mengalami depresi, dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur.(genpi/jpnn)