Waspada, 3 Makanan Ini Bisa Meningkatkan Risiko Sembelit pada Orang Dewasa

Daging ini tinggi lemak dan rendah serat. Kurangnya serat makanan memperlambat pencernaan.

Menyeimbangkan asupan daging merah dengan makanan kaya serat membantu mengurangi risiko sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

2. Pisang

Meskipun mengandung banyak nutrisi, pisang bisa menyebabkan sembelit.

Faktanya, memakan pisang dalam jumlah banyak bisa membuat sembelit karena tingginya kadar pati dan pekti yang ada di dalam pisang.

3. Camilan olahan

Sat ini camilan telah menjadi bagian penting dari gaya hidup masyarakat.

Apalagi, di musim hujan, orang suka ngemil keripik dan kue kering dalam jumlah banyak.

Namun, memakan camilan dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kekurangan serat dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama terjadinya sembelit.(genpi/jpnn)