Waspada, 5 Hal Ini Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol Anda

Diet yang tinggi lemak jenuh, lemak trans atau gula halus bisa memengaruhi kadar kolesterol Anda dengan menyebabkan kadar kolesterol LDL (buruk) meningkat dan kadar kolesterol HDL (baik atau sehat) menurun.

The American Heart Association merekomendasikan hanya sekitar 5 sampai 6 persen dari kalori harian Anda harus berasal dari lemak jenuh.

Gula halus dan lemak trans yang dimasukkan ke dalam berbagai makanan, termasuk kue kering, kue kering, dan keripik harus dibatasi atau dihindari sama sekali.

2. Anda Memiliki Kondisi Medis Tertentu

Beberapa kondisi medis juga bisa memengaruhi kadar LDL, HDL, dan kolesterol total Anda, terutama jika kamu tidak mendapatkan perawatan yang memadai.

Kondisi ini termasuk diabetes, pradiabetes, resistensi insulin, atau sindrom metabolik, obesitas, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal.

Dalam kebanyakan kasus, mengatasi kondisi medis yang mendasari ini akan membawa kadar kolesterol Anda kembali ke tingkat yang sehat.

3. Obat Anda Meningkatkan Kolesterol