Waspada, 5 Makanan Lezat Ini Bisa Menjadi Pemicu Stres Anda
2. Karbohidrat olahan
Mengonsumsi karbohidrat olahan bisa sangat meningkatkan kadar gula darah dan itu juga dalam interval yang sangat singkat.
Gula akan dicerna dan diserap dengan sangat cepat dan insulin yang diproduksi membantu menurunkan kadar gula darah dengan cepat juga.
Fluktuasi kadar gula darah ini terjadi sangat cepat dan menyebabkan stres pada tubuh.
Kadar gula darah yang rendah juga bisa menimbulkan kebutuhan untuk makan lagi, menyebabkan lingkaran setan makan berlebihan.
3. Makanan olahan
Makanan olahan dan kalengan bisa membuat ketagihan dan mengganggu karena jumlah gula yang tidak sehat.
Tubuh memproduksi hormon kortisol untuk mengimbangi lonjakan kadar gula darah yang bisa meningkatkan stres fisik dan mental dalam tubuh kita.
4. Pemanis buatan
Mitos populer yang dipercaya orang adalah bahwa pemanis buatan adalah pilihan yang lebih baik daripada gula olahan.
Ini tidak benar karena pemanis buatan bisa menyebabkan peningkatan peradangan dan stres dalam tubuh.
Ada beberapa makanan lezat dan nikmat yang bisa menjadi pemicu stres seseorang dan salah satunya ialah tentu saja makanan yang digoreng.
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini