Waspada, Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Kacang Tanah Berlebihan, Nomor 3 Bikin Khawatir
4. Terlalu Banyak Natrium
Banyak jenis kacang tanah yang ditambahkan garam dan penyedap yang mungkin berdampak pada tekanan darah Anda.
Misalnya, satu ons kacang valencia asin mengandung 219 miligram sodium.
USDA merekomendasikan Anda membatasi asupan natrium hingga 2.300 miligram setiap hari, yaitu 1 sendok teh.
Meskipun Anda membutuhkan natrium untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh Anda dan membantu kontraksi otot dan impuls saraf, terlalu banyak natrium bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda.
The American Heart Association menjelaskan bahwa natrium ekstra dalam aliran darah Anda menarik air ke dalam pembuluh darah kamu.
Volume ekstra menghasilkan peningkatan tekanan darah, yang bisa memberikan beban ekstra pada jantung Anda.
5. Bahaya Kontaminasi Jamur
Ada beberapa bahaya mengonsumsi kacang tanah berlebihan dan salah satunya adalah terlalu banyak natrium.
- 2 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Makan Kacang Tanah Saat Musim Dingin yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes