Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid

Selama haid, hormon Anda sudah berfluktuasi, dan menambahkan fitoestrogen ke dalam campuran fitoestrogen bisa memperburuk ketidakseimbangan hormon, yang menyebabkan peningkatan gejala menstruasi.

2. Peningkatan kembung

Banyak orang mengalami kembung selama siklus menstruasinya.

Air kelapa, selain menghidrasi, juga bisa menyebabkan kembung karena kandungan potasiumnya yang tinggi.

Hal ini bisa menyebabkan retensi air dan membuat Anda merasa lebih tidak nyaman selama menstruasi.

3. Masalah pencernaan

Beberapa orang mungkin menemukan bahwa air kelapa menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sakit perut.

Selama menstruasi, sistem pencernaan Anda sudah lebih sensitif, dan mengonsumsi air kelapa bisa memperburuk gejala-gejala tersebut, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan lebih lanjut.

4. Potensi dampak terhadap kadar gula darah

Air kelapa mengandung gula alami yang bisa memengaruhi kadar gula darah Anda.

Selama menstruasi, menjaga kestabilan kadar gula darah penting untuk menghindari perubahan suasana hati dan penurunan energi.