Waspada, Ini 5 Penyebab Tubuh Lelah Setelah Bangun Tidur

3. Banyak hal yang terjadi di pikiranmu

Stres adalah penyebab umum gangguan tidur. Jika otak Anda terus bekerja bahkan ketika kepala kamu menyentuh bantal, ada kemungkinan besar tidur Anda akan terganggu.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Sleep, stres terkait pekerjaan adalah penyebab utama orang tidak mendapatkan tidur yang nyenyak.

Berlatih meditasi atau teknik relaksasi bisa membantu menghilangkan stres sebelum Anda tidur nyenyak dan membuat kamu tidur nyenyak.

4. Tubuh Anda sedang melawan infeksi

Infeksi virus atau bakteri mungkin juga membuat Anda merasa sangat mengantuk. Jadi, jika Anda merasa lelah di pagi hari setelah bangun tidur, bisa jadi itu pertanda kamu sedang sakit.

Tubuh Anda mungkin menggunakan semua energi untuk menangkis penyerbu asing itu, membuat Anda merasa sangat mengantuk.

Mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas juga bisa menyebabkan kantuk, karena obat flu biasanya mengandung antihistamin, yang membuat Anda mengantuk.