JPNN.com 
Waspada, Ini 5 Tanda Anda Makan Garam Terlalu Banyak, Nomor 2 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - MAKANAN yang Anda konsumsi tanpa garam tentu akan terasa hambar dan tidak enak.
Garam yang ditambahkan ke dalam berbagai hidangan akan membuat Anda makan dengan lahap.
Namun, makan garam terlalu banyak tentu saja tidak baik untuk kesehatan Anda
Garam mengandung 40 persen natrium dan 60 persen klorin. Terlalu banyak natrium bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, batu ginjal, dan penyakit kardiovaskular.
Terlalu sedikit natrium bisa menyebabkan pusing dan hiponatremia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, asupan garam harian Anda tidak boleh melebihi 1,5 g, atau lebih dari setengah sendok teh garam meja.
Ketika Anda mengambil lebih dari jumlah yang disarankan, itu bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
Ada beberapa tanda yang jelas Anda makan garam terlalu banyak dan ini bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh seperti sering buang air kecil.
- 5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Atasi Kembung dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini
- Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Saat Sendi Terasa Kaku
- 3 Bahan Alami yang Ampuh Obati Sakit Gigi dengan Cepat
- Atasi Kembung yang Mengganggu dengan Mengonsumsi 10 Makanan Lezat Ini
.jpeg)
