Waspada, Ini 5 Tanda Anda Makan Garam Terlalu Banyak, Nomor 2 Bikin Kaget
Sabtu, 10 September 2022 – 05:45 WIB
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-signs-youre-consuming-too-much-salt/fg4pcve
1. Merasa haus terus-menerus
Studi menunjukkan bahwa makanan dengan kandungan natrium tinggi bisa memengaruhi keseimbangan cairan tubuh.
Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, kemungkinan besar kamu akan merasa haus sepanjang waktu.
Minum cukup air adalah metode terbaik untuk memperbaikinya.
Tubuh Anda terus menunjukkan bahwa ia membutuhkan lebih banyak air untuk mengembalikan keseimbangan garam.
Juga disarankan agar Anda menghindari makanan olahan dan sebagai gantinya memilih sayuran dan buah-buahan segar.
2. Tekanan darah tinggi
Konsumsi garam yang berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah Anda.
Tekanan darah tinggi disebabkan oleh peningkatan jumlah darah yang mendorong dinding pembuluh darah.
Ada beberapa tanda yang jelas Anda makan garam terlalu banyak dan ini bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh seperti sering buang air kecil.
BERITA TERKAIT
- 6 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Kencur yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Atasi Kembung dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini
- Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Saat Sendi Terasa Kaku