Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget

Kafein mengganggu hormon melatonin sehingga memengaruhi pola tidur.

2. Meningkatnya Kecemasan dan Kegelisahan

Kafein merupakan komponen organik dari daun teh. Overdosis kafein baik yang berasal dari teh atau sumber lain bisa memperburuk perasaan tegang, cemas, dan gelisah.

Cara terbaik untuk mengatasi gejala tersebut adalah dengan mengurangi minum teh dan mengganti teh biasa dengan varian teh kesehatan seperti kamomil, teh putih, atau teh hijau.

3. Mulas dan Ketidaknyamanan

Sederhananya, mulas, kembung, dan kegelisahan disebabkan oleh kafein dalam teh yang memperparah perkembangan asam di lambung.

Selain itu, berkontribusi terhadap refluks asam dalam tubuh.

4. Mual

Senyawa tertentu dalam teh bisa menyebabkan rasa mual, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.

Rasa teh yang kering dan pahit disebabkan oleh tanin yang ditemukan dalam daun teh.

Sifat astringen tanin juga bisa mengiritasi jaringan pencernaan, yang menyebabkan sensasi tidak menyenangkan seperti mual atau sakit perut.