Waspada, Suka Tidur Berlebihan, 5 Bahaya Ini Siap Menanti Anda
Selasa, 28 Desember 2021 – 06:46 WIB
Terlalu banyak tidur selama lebih dari 8 jam berdampak langsung pada kemampuan kognitif Anda.
Baca Juga:
Para peneliti telah menghubungkan tidur berlebihan dengan penurunan fungsi otak.
2. Memengaruhi memori Anda
Tidur mungkin adalah tonik memori terbaik. Kurang tidur dan terlalu banyak tidur cenderung memiliki dampak yang sama pada retensi memori Anda.
Sebuah studi 2011 pada warga senior Tiongkok menemukan terlalu banyak tidur bisa merusak ingatan Anda seperti halnya kurang tidur.
3. Meningkatkan risiko Alzheimer
Risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia meningkat dengan tidur berlebihan. Ini sangat berbahaya bagi orang yang memiliki risiko Alzheimer.
4. Memperburuk depresi
Ada beberapa bahaya tidur berlebihan untuk kesehatan tubuh seperti misalnya bisa merusak fungsi otak Anda.
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- Sulit Tidur Nyenyak Tiap Malam, Makan 5 Buah Ini Bisa Membantu Anda