Yuk Berani Berkata Tidak pada Orang Lain

Berusaha tersenyum padahal hati sedang susah akan berdampak negatif pada diri sendiri (toxic positivity).

Belajarlah mengungkapkan isi hati Anda sejujurnya dengan cara sehat kepada orang lain.

3. Introspeksi Diri

Coba refleksikan mengapa Anda ingin membantu orang lain. Jika tulus, maka Anda otomatis akan tahu sejauh mana bisa membantu.

Jika membantu demi diri sendiri, maka Anda akan menjadi mudah pamrih.

4.Menolak Bukan Berarti Anda Jahat

Ada waktu di mana Anda harus memikirkan diri sendiri dan memprioritaskan kesehatan atau kebahagiaan pribadi terlebih dahulu.

Bagaimana Anda bisa membahagiakan orang lain jika tidak bisa membahagiakan diri sendiri.