JPNN.com 
Yuk Konsumsi Bayam, Ini 3 Manfaat Ajaibnya Lho
Senin, 28 Desember 2020 – 07:11 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MAKAN bayam bisa bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Ada banyak cara untuk mengolah bayam. Anda bisa membelinya kalengan atau segar dan memakannya dimasak atau mentah.
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi bayam untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ternyata, kandungan bayam yang kaya akan beta-karoten, lutein, dan xanthene sangat baik untuk penglihatan Anda.
Beta-karoten yang ada pada bayam hijau menjadi alasan mengapa sayuran ini sehat untuk mata Anda.
Dengan makan bayam yang rutin, vitamin A Anda akan selalu tercukupi dan tak perlu takut kekurangan.
2. Mencegah kanker
Ada beberapa manfaat baik dari konsumsi bayam hijau untuk kesehatan seperti mengelola diabetes.
BERITA TERKAIT
- Lewat #SELANGKAH 2024, SILO Dukung Transformasi Layanan Kesehatan di Indonesia
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
