Yuk Konsumsi Sayur Genjer, Dapatkan 4 Khasiat Ajaibnya

Sebab mempunyai kandungan serat yg tinggi, sehingga manfaat sayur genjer yakni memenuhi kepentingan serat badan dalam sehari.

Serat terhadap sayuran genjer mempunyai fungsi juga sebagai pelancar pencernaan, pencegah sembelit.

Kemudian mengikat lemak dalam badan, menopang proses pencernaan makanan, meningkatkan metabolisme badan, dan menstabilkan kadar gula darah.

3. Melawan Kanker dan Penyakit Jantung

Genjer dipercaya memiliki kandungan polifenol yang bisa berperan sebagai antioksidan.

Antioksidan ini bisa membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas serta mengurangi resiko terkena penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

4. Memperkuat Tulang

Genjer memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang memiliki peran penting dalam pertumbuhan tulang pada anak-anak.