Yuk Simak, Manfaat Makan Buah Segar Bagi Jantung Anda

Samantha Heller, ahli gizi klinis senior di New York University Medical Center, mengatakan, buah merupakan tambahan yang bagus untuk diet. "Buah manis dan lezat dan merupakan sumber vitamin, mineral, serat dan senyawa tanaman yang sehat lainnya," kata Heller.

Selain itu, serat dalam buah-buahan juga membantu saluran pencernaan tetap sehat dan membantu menjaga sel-sel otak berfungsi.

Untuk mendapatkan lebih banyak dari senyawa sehat yang ditemukan dalam buah-buahan, Heller merekomendasikan makan berbagai buah, termasuk aprikot, anggur, kiwi, melon, persik dan jeruk. (fny/chi/jpnn)