JPNN.com 
10 Cara Alami yang Bisa Membuat Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda tidak bisa tidur nyenyak dan suka bangun dengan perasaan letih, lesu dan ingin marah?
Banyak orang kini sulit mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.
Para ahli kesehatan agar setiap orang mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam untuk kesehatan tubuh mereka.
Namun, stres, menderita penyakit, masalah pribadi, dan lainnya bisa membuat seseorang mengalami insomnia.
Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan beberapa cara alami ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
https://pharmeasy.in/blog/home-remedies-for-good-sleep/?fbclid=IwAR0Dr6eaPQCYwtMmogiznHLACtqC0A3xJow3eYf6AxLR2k21eTkIOc7rkrc.
1. Susu Hangat
Ini adalah produk yang mudah didapat. Minum segelas susu hangat sebelum tidur mungkin merupakan cara alami yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk bisa tidur nyenyak setiap malam seperti misalnya mengonsumsi susu hangat.
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 7 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Air Kayu Manis, Bantu Cegah Wanita Terserang Penyakit Ini
- Ingin Bau Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa, 4 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
.jpeg)
