3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Penyakit Kronis Ini Mengintai Anda

Jika seseorang tidak toleran terhadap laktosa, pilih geek yoghurt karena mengandung lebih sedikit laktosa dibandingkan dengan yogurt biasa.

2. Bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan

Kondisi ini tergantung pada merek dan porsi yang dipilih. Jika idak menjaga porsinya maka bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Beberapa merek yoghurt bisa mengandung kalori, lemak, dan gula dalam jumlah tinggi.

Karena itu, sebaiknya Anda membaca label fakta nutrisi dan pilih opsi dengan jumlah gula terendah dan jumlah protein tertinggi.

3. Diabetes

Yoghurt termasuk ke dalam salah satu daftar makanan yang banyak mengandung gula serta tinggi kalori.

Kelebihan yoghurt bisa menyebabkan penyakit kronis diabetes dan gangguan lainnya.(genpi/jpnn)