3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Penyakit Kronis Ini Mengintai Anda
jpnn.com, JAKARTA - YOGHURT merupakan minuman fermentasi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Yoghurt terkenal akan manfaatnya dalam menjaga kesehatan usus dan pencernaan.
Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, begitu juga dengan mengonsumsi yoghurt.
Itu sebabnya, alih-alih menjaga tubuh tetap sehat, terlalu banyak makan yoghurt justru bisa menambah asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.
Akibatnya, kalori yang kamu peroleh dalam sehari bisa melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menyebabkan perut kembung atau penuh gas
Baik yogurt biasa dan yogurt Yunani mengandung sedikit laktosa yang mungkin bermasalah bagi individu yang tidak toleran laktosa.
Laktosa adalah gula susu yang dipecah oleh enzim laktase. Jika kekurangan enzim ini maka bisa merasa kembung dan penuh gas saat mengonsumsi makanan susu.
Ada beberapa bahaya makan yoghurt secara berlebihan untuk kesehatan tubuh Anda dan bisa menyebabkan timbulnya penyakit kronis ini.
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa