3 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan, Aman dan Mudah

3. Kacang dan selai kacang

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kenari, kacang mete, dan almond merupakan makanan baik yang bisa membantu Anda menambah berat badan secara sehat karena memiliki kalori yang tinggi.

Selain itu, mereka dikemas dengan lemak sehat, yang membantu pertumbuhan jaringan tubuh sekaligus menjadi sumber protein yang bagus, semua hal yang diperlukan untuk membantu menambah berat badan dengan cepat.

Selai kacang adalah pilihan makanan lain yang sama sehatnya.

Tidak hanya membantu Anda menambah berat badan secara sehat, tetapi juga merupakan sumber vitamin E dan magnesium yang bagus, yang membuat kulit bercahaya.(fny/jpnn)