JPNN.com 
3 Hal Ini Bikin Tidur Anda Tidak Nyenyak Lho
Kamis, 08 Juli 2021 – 07:02 WIB
Tidur (Ilustrasi). Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering tidur tidak nyenyak? Anda mungkin bertanya-tanya apa penyebab tidur sering tidak nyenyak.
Tidur yang tidak nyenyak jika tidak diatasi bisa menyebabkan insomnia dan tubuh terasa sangat tidak enak.
Berikut ini beberapa penyebabnya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Makan makanan manis
Makanan manis yang dimakan sesaat sebelum waktu tidur bisa membuat gula darah melonjak.
Karena sistem pencernaan bekerja lebih lambat untuk memecah glukosa sepanjang malam.
2. Meletakkan gadget di bawah bantal
Sebaiknya, jauhi handphone, laptop, tablet, dan perangkat elektronik lainnya ketika kamu hendak tidur.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan tidur Anda tidak nyenyak seperti karena makan makanan manis.
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
