JPNN.com 
3 Jenis Olahraga yang Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Jumat, 04 November 2022 – 09:39 WIB
Ilustrasi wanita sedang olahraga. Foto Ricardo/jpnn.com
2. Berenang
Berenang adalah alternatif olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga:
Terlebih jika kamu memiliki kolam renang pribadi, maka aktivitas ini bisa Anda lakukan setiap hari.
Sebuah artikel dari Harvard Health menyebutkan, berenang selama 30 menit bisa membakar 298 kalori dengan renang gaya punggung, 372 kalori dengan renang gaya dada, dan 409 kalori dengan renang gaya kupu-kupu.
3. Jogging
Jogging juga bisa menjadi olahraga untuk diet menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan secara rutin.
Jogging mampu membakar kalori sekitar 300-370 kalori selama 30 menit, tergantung dari intensitas dan kecepatan yang Anda raih.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis olahraga yang mampu membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja berenang.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
