3 Makanan Terbaik Pengganti Nasi Putih yang Aman Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - NASI putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.

Sebenarnya, nasi putih merupakan makanan dengan karbohidrat tinggi dan kaya nutrien penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc.

Akan tetapi, nasi putih termasuk salah satu makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.

Hal itu ternyata berbahaya, apalagi jika memiliki penyakit diabetes.

Oleh sebab itu, untuk mencegah kondisi yang tak diinginkan, ada beberapa makanan altrnatif yang bagus untuk menggantikan nasi putih.

Berikut beberapa makanan alternatif pengganti nasi putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kentang

Salah satu makanan alternatif sumber karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi putih, yakni kentang.

Pasalnya, kentang memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada nasi putih.