3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Anda Konsumsi Sebelum Tidur
Kamis, 02 Desember 2021 – 02:25 WIB
jpnn.com, JAKARTA - MENDAPATKAN tidur yang cukup merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, banyak kini orang yang susah sekali tidur nyenyak yang tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh mereka.
Biasanya hal ini terjadi karena stres, masalah pekerjaan, masalah asmara hingga salah mengonsumsi makanan.
Ya, ada beberapa makanan yang justru bisa mengganggu tidur nyenyak Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak seperti gorengan, daging merah, dan mentega lebih sulit dicerna oleh tubuh.
Bila kamu mengonsumsinya pada malam hari, makanan ini justru akan memperberat kerja pencernaan dan mengganggu kenyamanan tidur.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya jangan Anda konsumsi sebelum tidur seperti misalnya cokelat.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas