JPNN.com 
3 Minuman Nikmat yang Bantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
Rabu, 24 November 2021 – 08:37 WIB
Susu. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - KESULITAN tidur atau sering terbangun tengah malam kini merupakan masalah umum yang sering terjadi.
Masalah sulit tidur ini biasanya diakibatkan karena stres, pekerjaan, begadang, minum minuman alkohol dan lainnya.
Untuk mengatasi masalah sulit tidur, banyak orang mengonsumsi obat, mendengarkan musik atau membaca buku.
Namun, ada beberapa minuman lezat yang bisa membantu Anda tidur nyenyak.
Minuman ini bisa Anda bikin sendiri di dapur kapan saja kamu susah tidur.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Susu hangat
Menurut Sleep Foundation, susu mengandung triptofan dan asam amino.
Ada beberapa minuman yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak seperti misalnya susu.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 5 Makanan dan Minuman Ini Bantu Sembuhkan Demam Berdarah dengan Cepat
.jpeg)
