3 Tips Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk
Jumat, 05 Februari 2021 – 13:22 WIB
Batasi makanan cepat saji, seperti junk food, yang tidak sehat untuk tubuh.
Pilihlah jenis makanan yang lebih bergizi, seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
3. Jalani kebiasaan makan yang baik
Makan banyak boleh, asal tidak berlebihan dan membuat Anda kekenyangan.
Ingat, jika Anda tidak ingin badan gemuk karena makan banyak, kebiasaan makan juga perlu diperhatikan.
Ingat, makanlah di saat perut Anda lapar dan sudah waktunya. Jangan melewatkan waktu makan.
Sebab, makan tanpa ingat waktu ini bisa membuat Anda memasukkan kalori secara berlebihan.
Akibatnya, Anda sendiri yang akan kewalahan untuk membakar kalorinya dalam tubuh.(genpi/jpnn)
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan jika ingin badan tidak gemuk walau suka makan banyak.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini