3 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Aman
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang berlebih tentu bisa membuat siapa saja menjadi tidak percaya diri.
Hal ini karena memiliki berat badan berlebih bisa mendatangkan beberapa masalah kesehatan.
Untuk itu, banyak wanita yang berusaha menurunkan berat badan mereka.
Baik itu dengan olahraga, diet ketat dan menghindari mengonsumsi beberapa makanan tertentu.
Jika Anda menurunkan berat badan dengan cara yang tidak sehat, hal ini tentu berbahaya untuk tubuh.
Nah, ada beberapa cara aman menurunkan berat badan. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.
1. Mengubah kebiasaan
Ketika mulai diet, Anda mungkin menemukan kamu mencapai lebih banyak penurunan berat badan dalam beberapa minggu pertama, tetapi kemudian dibutuhkan banyak usaha untuk mempertahankan tingkat penurunan berat badan yang sama.
Ada beberapa tips aman menurunkan berat badan dan salah satunya adalah rencanakan makanan Anda.
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 8 Khasiat Teh Serai yang Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini
- 7 Khasiat Beras Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Jangan Ragu Mengonsumsi 5 Makanan Ini