4 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Anda yang Kelebihan Berat Badan dan Obesitas

jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan salah satu kegiatan fisik yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga memiliki segudang manfaat, mulai dari menghilangkan lemak tubuh, menurunkan kalori hingga menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Namun, tiap orang tidak bisa melakukan jenis olahraga yang sama dengan orang lain. Seperti orang yang kelebihan berat badan dan obesitas misalnya.

Sebab, orang dengan berat badan berlebih satau sampai obesitas akan merasakan tekanan besar pada pinggang, panggul, lutut, hingga pergelangan kaki saat beraktivitas.

Untuk itu, olahraga yang cocok bagi orang dengan obesitas adalah olahraga low-impact.

Jenis olahraga ini sangat minim tekanan tubuh dan persendian.

Karena olahraga low-impact meniadakan gerak lompatan, dan aktivitas ini membiarkan satu kaki tetap di lantai sebagai tumpuan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.