3 Tips Mudah Tidur Nyenyak di Malam Hari
Selasa, 23 Maret 2021 – 10:20 WIB
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk orang yang kesulitan tidur di malam hari?
Terus-terusan tidak bisa tidur di malam hari tentu akan memberi efek tidak baik pada tubuh.
Jika Anda mencari cara bagaimana agar mudah tidur di malam hari, berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Jauhkan diri dari gadget
Bunyi notifikasi pada gadget bisa menjadi salah satu penyebab yang membuatmu susah tidur.
Sebab, kamu pasti akan reflex untuk bangun dan mengecek ponsel saat ada bunyi notofikasi.
Maka dari itu, sebaiknya jauhi gadget pada saat kamu ingin tidur.
2. Minum air hangat
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan agar mudah tertidur di malam hari.
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget