JPNN.com 
4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - MAKAN buah adalah cara yang enak untuk memuaskan rasa lapar dan memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.
Namun, kebanyakan buah mengandung gula. Hal ini menimbulkan pertanyaan tentang apakah buah-buahan cocok untuk penderita diabetes.
Diabetes adalah kondisi kronis di mana tubuh berjuang untuk mengontrol kadar gula darah.
Apakah buah berbahaya bagi penderita diabetes? Berikut ini beberapa buah-buahan yang aman dikonsumsi penderita diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kiwi
Kiwi merupakan buah yang menjadi sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Kiwi adalah salah satu buah yang wajib dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Kombinasi kandungan serat, air, dan nilai indeks glikemiknya yang rendah bisa memperlambat laju penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.
Ada beberapa buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes dan salah satunya adalah buah pir.
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah
