4 Efek Samping Mengerikan Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 1 Bikin Kaget

Ini juga bisa menurunkan tekanan darah karena potasiumnya yang tinggi.

3. Mengandung gula yang tinggi

Orang cenderung minum air kelapa lebih banyak jika dibandingkan dengan jus karena mereka cenderung percaya bahwa mereka memiliki jumlah gula yang rendah.

Air kelapa memiliki sekitar 6,26 gram gula setiap cangkirnya. Pasien yang menderita diabetes harus menahan diri dari minum air kelapa setiap hari.

Meskipun air kelapa mengandung lebih sedikit gula jika dibandingkan dengan minuman dan jus olahraga lainnya, air kelapa mengandung lebih banyak kalori.

4. Tidak baik untuk atlet

Individu harus minum air biasa, bukan air kelapa, setelah latihan berat.

Itu selalu yang terbaik untuk minum air setelah berolahraga karena mengandung banyak garam yang hilang dari tubuh selama aktivitas.

Anda mungkin juga akhirnya minum beberapa gelas air kelapa karena haus, yang tidak baik untuk tubuh dan kesehatan kamu.(fny/jpnn)