4 Hal Menarik Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak di Malam Hari
Senin, 06 Desember 2021 – 08:40 WIB
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda susah tidur nyenyak di malam hari? Kesulitan tidur nyenyak bukan hal yang aneh lagi saat ini.
Banyak orang mengalami insomnia atau susah tidur nyenyak karena berbagai hal.
Mulai dari main game, perut lapar, stres, pekerjaan yang menumpuk, depresi dan lainnya.
Untuk mengatasi hal tersebut, biasanya Anda mengonsumsi obat tidur.
Namun, ada beberapa cara menarik yang bisa Anda lakukan agar mudah tidur nyenyak di malam hari.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pergi Camping ke Alam
Untuk mengatur siklus tidur Anda ke ritme alami malam dan siang, berkemah atau camping bisa menjadi cara yang bagus.
Ada beberapa hal menarik yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak seperti matikan alarm.
BERITA TERKAIT
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
- 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- Sulit Tidur Nyenyak Tiap Malam, Makan 5 Buah Ini Bisa Membantu Anda