4 Hal Sederhana Ini Tanpa Anda Sadari Membahayakan Kesehatan Jantung
3. Stres
Stres yang berlebihan dari pekerjaan, keluarga atau penyebab lainnya bisa memberi tekanan pada jantung dan menyebabkan kadar kolesterol yang lebih tinggi.
Stres juga bisa menyebabkan kerusakan arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung beberapa kali.
Untuk mengelola stres secara efektif, Anda harus berolahraga, yang dengan sendirinya, membantu menenangkan tubuh dan mengatur hormon.
Cara lain untuk mengelola stres secara efektif termasuk meditasi, mendengarkan musik, membuat jurnal, dan menghabiskan waktu bersama keluarga atau hewan peliharaan.
4. Junk food
Jika Anda bekerja keras sepanjang minggu dan lebih memilih untuk memiliki akhir pekan yang santai, ada kemungkinan besar kamu mengonsumsi makanan olahan yang tidak sehat dan terlalu sering makan di luar.
Ini adalah kebiasaan merusak lainnya yang secara langsung memengaruhi faktor risiko seperti tekanan darah dan kolesterol.
Ada beberapa hal sederhana yang bisa membahayakan kesehatan jantung seperti tidak ada aktivitas rutin.
- 5 Khasiat Buncis yang Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Selada Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Manfaat Minyak Ikan, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Ampuh Cegah Serangan Osteoporosis
- 5 Khasiat Bawang Bombai, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Kacang Hijau yang Luar Biasa, Bikin Jantung Bahagia