JPNN.com 
4 Khasiat Ubi Jalar, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Senin, 24 April 2023 – 05:47 WIB
Ubi jalar. Foto: Hellosehat
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi ubi jalar? Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat yang banyak disukai orang.
Ubi jalar memiliki rasa manis dengan daging berwarna oranye atau ungu.
Anda bisa mengonsumsi ubi jalar dalam bentuk kolak dan gorengan.
Selain nikmat, ubi jalar juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Ubi jalar meningkatkan rasa kenyang
Kandungan serat dan air yang tinggi pada ubi jalar membuatnya menjadi makanan yang mengenyangkan.
Hal ini menyebabkan makan lebih sedikit kalori, yang menghasilkan penurunan berat badan.
2. Meredakan peradangan
Ubi jalar ungu bisa membantu menurunkan peradangan dalam tubuh dan mencegah pertumbuhan sel lemak. Ini membantu dalam menurunkan berat badan
Ada beberapa manfaat ubi jalar yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan bisa mencegah serangan penyakit ini.
BERITA TERKAIT
- 12 Makanan Tinggi Kandungan Kalium yang Wajib Anda Konsumsi
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
