4 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Jumat, 05 November 2021 – 05:22 WIB
Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.
2. Kubis
Makanan pelengkap lain yang sering ditemukan di samping sate atau gulai kambing adalah kubis.
Kubis mentah biasanya dirajang dan disantap bersama sate berlemak dan gulai bersantan kental.
Kubis mengandung 9 persen kalsium, 6 persen magnesium, dan 9 persen potasium sebagai asupan rendah kalori yang berguna buat tubuh.
Selain itu, kubis juga berfungsi sebagai makanan penurun darah tinggi.
3. Ikan Salmon
Misalnya, ikan salmon, ikan tuna, sarden, atau makarel. Semua jenis ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Ada beberapa makanan dan minuman yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi seperti teh hijau.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bersama dengan Jeruk
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- 5 Makanan Kaya Kolagen yang Baik untuk Kulit Anda
- 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Anda Terserang Migrain
- Redakan Nyeri Haid dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini