4 Manfaat Makanan Pedas untuk Menurunkan Berat Badan

Hidangan pedas bisa membuat Anda merasa lebih kenyang sekaligus mendorong kamu untuk makan perlahan.

3. Membakar lemak

Makanan pedas juga bisa membantu Anda membakar lemak.

Alasannya cukup sederhana dan dijelaskan dalam artikel yang ditulis oleh Mark F McCarty, James J DiNicolantonio, dan James H O’Keefe untuk British Medical Journal.

Makanan pedas seperti cabai rawit mengandung bahan kimia alami yang disebut capsaicin.

Saat kita mengonsumsi capsaicin, saluran pencernaan mengirimkan sinyal ke otak untuk mengaktifkan neuron simpatis tubuh yang bertanggung jawab untuk oksidasi atau pembakaran lemak.

4. Bisa meningkatkan metabolisme Anda

Salah satu manfaat kesehatan yang paling terkenal dari makanan pedas adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme sehingga membakar kalori ekstra.

Mengonsumsi seporsi makanan pedas untuk sementara bisa meningkatkan metabolisme Anda hingga delapan persen.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Society for Biochemistry and Molecular Biology, hal ini terjadi karena capsaicin secara langsung menginduksi termogenesis (proses dimana sel mengubah energi menjadi panas) di dalam tubuh.