JPNN.com 
4 Manfaat Mengonsumsi Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Menyerang Anda
Kamis, 03 Agustus 2023 – 06:24 WIB
Buah mangga. Foto: Hellosehat
jpnn.com, JAKARTA - MANGGA merupakan buah manis dengan daging berwarna kuning yang banyak dikonsumsi orang.
Anda bisa mengonsumsi mangga begitu saja atau diolah dalam bentuk jus dan hidangan manis lainnya.
Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.
Mangga juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, beta karoten, folat, kolin, dan magnesium.
Dalam satu buah mangga berukuran sedang mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan gula.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan Pencernaan
Mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan.
Mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu menghindari sembelit.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah mangga yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Kulit Jeruk, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 3 Manfaat Manggis, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 4 Khasiat Air Rebusan Daun Salam, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Cegah Penyakit Tidak Menular, Remaja Diminta Terapkan Pola Makan Gizi Seimbang
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
