4 Manfaat Susu Kacang Tanah yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.com.

1. Nutrisi Penurun Kolesterol

Terlepas dari manfaat nutrisinya, susu kacang tanah harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena 1 cangkir mengandung sekitar 214 kalori, dengan 162 kalori total berasal dari lemak.

Sisi positifnya, sebagian besar lemak dalam susu kacang tanah terdiri dari lemak tak jenuh sehat yang menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan kolesterol baik.

Susu kacang tanah mempertahankan serat larut alami kacang, yang juga membantu menurunkan kolesterol.

Anda bisa mendapatkan 3 gram serat total, atau 12 persen dari nilai harian, berdasarkan diet 2.000 kalori sehari.

2. Kaya Magnesium

Magnesium memfasilitasi ratusan proses metabolisme dalam tubuh Anda, di mana membantu menghasilkan energi dan memastikan otot, saraf, dan jantung Anda tetap bekerja.

Ini juga membantu menurunkan tekanan darah Anda, dan itu penting untuk tulang yang kuat.

Kacang tanah adalah sumber yang baik dari mineral penting ini.