JPNN.com 
4 Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Varian Omicron Tak Berani Mendekat
Tambahkan jus amla dengan sejumput bubuk kayu manis ke dalam segelas air untuk memulai hari.
3. Makan cukup protein
Protein adalah bahan pembangun tubuh kita. Protein yang cukup penting untuk menjaga diri tetap kuat, melawan infeksi, mengatasi kelelahan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Telur, produk kedelai, kacang-kacangan, produk susu, terutama yoghurt, dengan sayuran seperti ubi jalar, wortel atau buah-buahan seperti pisang dan delima harus dimasukkan ke dalam makanan.
4. Asupan lemak sehat itu penting
Makan lemak sehat dari kacang-kacangan seperti almond, kenari, alpukat dan biji-bijian dll.
Hindari makanan berlemak, manis, dan olahan Ingatlah untuk mencari kepadatan nutrisi karena membantu mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam jumlah kecil.
Tidur yang cukup, nutrisi yang baik dan kesehatan fisik adalah kunci kesehatan yang baik yang bisa mencegah varian Omicron menyerang Anda.(fny/jpnn)
Ada beberapa cara mudah meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari serangan varian Omicron seperti dengan makan cukup protein.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 3 Suplemen yang Bisa Menambah Berat Badan dengan Cepat
- 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- 5 Khasiat Biji Mangga yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- Ricky Harun Bagikan Tip Jaga Tubuh Selama Ramadan, Dijamin tetap Bugar
