5 Buah Kaya Nutrisi Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - PASANGAN yang telah menikah tentu ingin segera memiliki momongan.

Bagi ibu hamil, menjaga kesehatan janinnya wajib mereka lakukan, terutama pada awal kehamilan.

Sebab tahap awal pertumbuhan, janin di dalam rahim membutuhkan banyak vitamin, mineral dan zat penting lainnya.

Salah satu sumber gizi untuk ibu hamil adalah buah. Semua jenis buah pada dasarnya bisa dikonsumsi.

Namun, ada beberapa jenis yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin lantaran kandungan zatnya yang kaya.

Berikut jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu yang sedang hamil muda, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel merupakan buah yang baik untuk ibu hamil. Banyak sekali kandungan vitamin yang ada pada Apel.

Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan C bisa membantu untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.