5 Cara ini Bisa Anda Lakukan Untuk Mencegah Diabetes

Supergreen bisa membantu menempatkan tubuh Anda di jalurnya dan telah dikaitkan dengan hasil kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. 

Sayuran hijau ini memiliki antioksidan, meningkatkan energi dan mereka menjaga tubuh Anda dalam kondisi pH basa yang ideal, yang semuanya merupakan langkah pencegahan untuk diabetes.

4. Dapatkan pemeriksaan rutin

Pemeriksaan rutin akan membantu Anda mempertahankan jalur komunikasi yang terbuka dengan dokter.

Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter dan minta Anda diperiksa untuk diabetes, terutama jika Anda berusia di atas 45 tahun atau memiliki riwayat keluarga diabetes.

Dokter Anda bisa melakukan tes darah sederhana untuk melihat apakah Anda menderita diabetes atau prediabetes.

5. Batasi protein hewani

Makan terlalu banyak protein, terutama protein hewani bisa menyebabkan penumpukan lemak berlebih di tubuh, termasuk otot, sel hati dan sel pankreas, di mana ia akan meningkatkan resistensi insulin yang mengakibatkan diabetes.(fny/jpnn)