5 Cara Kreatif Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Siapkan segelas air putih di samping kamu saat makan. Setelah menyuap dan menelan satu sendok makanan, selingi dengan seteguk air. Ulangi terus sampai makanan kamu habis.
2. Makan menggunakan piring yang lebih kecil
Sebenarnya kamu tak membutuhkan makanan dengan porsi layaknya anak kuliah, yaitu nasi segunung dan lauk bertumpuk-tumpuk.
Supaya tidak kalap dan mengambil porsi makan terlalu banyak, biasakan menggunakan piring yang lebih kecil dari biasanya.
Anda jadi bisa menakar porsi nasi, sayur, dan lauk-pauk lebih sedikit.
3. Jangan makan sambil main HP atau menonton televisi
Ini dia kesalahan diet yang banyak dilakukan orang-orang. Supaya kamu bisa mengurangi porsi makan saat diet, fokus pada makanan dan sistem pencernaan.
Kalau Anda makan sambil main HP atau menonton televisi, kamu jadi tak sadar kalau sudah makan kebanyakan.
Ada beberapa cara kreatif yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
- Waspada, Ini 4 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 9 Makanan Tinggi Protein yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik