5 Cara Kreatif Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
Sabtu, 04 Desember 2021 – 07:37 WIB
4. Sekat isi piring jadi beberapa bagian
Sekat piring jadi tiga bagian, yaitu karbohidrat, protein, dan sayuran.
Pastikan bagian sayur dan protein lebih besar daripada karbohidrat.
Dengan pembagian ini, kamu jadi lebih mudah mengendalikan dan mengatur porsi makan yang ideal.
5. Makan pakai sumpit atau garpu
Makan dengan sumpit atau garpu juga bisa bikin kamu makan lebih lambat.
Trik ini juga berguna supaya kamu tidak menyendok terlalu banyak bumbu atau saus yang berlemak, misalnya kuah santan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa cara kreatif yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Waspada, Ini 4 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 9 Makanan Tinggi Protein yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik