5 Ikan Sehat dan Bergizi yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang, tidak terkecuali anak muda.
Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah yang berbahaya untuk tubuh.
Salah satu makanan yang direkomendasikan bagi penderita kolesterol tinggi, yakni makan ikan.
Meski sangat baik untuk kesehatan, tetapi tidak semua ikan baik bagi pengidap kadar kolesterol tinggi.
Ikan yang diawetkan dengan tambahan garam, seperti ikan asin atau ikan teri, salah satu jenis yang tidak baik dikonsumsi penderita kolesterol.
Pasalnya, jenis ikan ini memang tidak akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, tetapi kandungan garamnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sebab, garam bisa menaikkan tekanan darah yang akhirnya memicu hipertensi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa jenis ikan sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya adalah tentu saja ikan makerel.
- Olahan Ikan Laut Bantu Meningkatkan Imunitas
- Ingin Hidup Lebih Lama, Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini
- 15 Ton Ikan di Danau Maninjau Mati, Ini Penyebabnya
- Gegara Hal Ini, Harga Cabai Merah dan Keriting Meroket, Bikin Geleng-Geleng
- GGN Jatim Dukung Ganjar Gelar Bazar Ikan Murah di Kabupaten Lamongan
- Wawako Palembang Menebar 2.000 Benih Ikan Patin di Sungai Musi, Ini Harapannya