JPNN.com 
5 Ikan Sehat dan Bergizi yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Selasa, 14 Maret 2023 – 05:22 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
5. Kelompok ikan makerel
Makerel ternyata juga sangat baik untuk penderita kolesterol.
Kelompok ikan makerel ini, seperti ikan tenggiri dan ikan kembung.
Selain kaya vitamin D, ikan ini juga dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C, vitamin K.
Jenis ikan ini juga memiliki kandungan kalium, fosfor, dan selenium di dalamnya yang menyehatkan tulang.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis ikan sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya adalah tentu saja ikan makerel.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan Mudah
- 6 Khasiat Air Rebusan Jagung, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Soal Stunting, Anies Lebih Mengutamakan Ikan Ketimbang Susu Gratis
