5 Jus Buah yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Cepat

Folat mampu menurunkan risiko infeksi, bersifat antiinflamasi, dan mengandung magnesium.

Jus tomat paling enak dibuat dari tomat matang. Kamu bisa menambahkan sedikit gula untuk menyeimbangkan rasa asam alami tomat.

Kalau mau sentuhan berbeda, tambahkan juga daun seledri dan sedikit bubuk lada hitam pada campuran jus tomat.

2. Jus Stroberi dan Kiwi

Stroberi dan kiwi sangat nikmat diracik menjadi campuran jus. Di balik rasanya yang asam menyegarkan, jus ini penuh vitamin C.

Supaya makin enak, tambahkan juga jeruk, pisang, dan madu.

Gabungan ini sebenarnya lebih merujuk pada smoothies ketimbang jus.

Untuk mendapatkan asupan protein dan vitamin D, kamu juga bisa menambahkan susu ke dalam smoothies.

3. Jus jeruk, lemon, dan jeruk nipis

Vitamin C adalah nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu sumber terbaik vitamin C ada pada jeruk.