5 Khasiat Kulit Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Hal ini menghilangkan banyak nutrisi penting pada apel. Lebih baik lagi jika kita memakan apel dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kulit apel kaya akan serat
Kulit apel mengandung sebagian besar serat. Serat membuat Anda kenyang lebih lama, membantu kamu menghindari rasa lapar dan mengidam.
Serat juga membantu menjaga kesehatan hati, yang pada gilirannya membantu menjaga kesehatan tulang.
Serat juga bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes karena membantu pencernaan.
2. Berkontribusi dalam perlindungan kesehatan paru-paru
Kulit apel mengandung quercetin, senyawa antiinflamasi kuat yang melindungi paru-paru dan jantung Anda dari sejumlah penyakit.
3. Membantu menjaga kesehatan jantung
Polifenol dalam kulit apel telah terbukti dalam pengujian membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah untuk kesehatan jantung.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada kulit apel membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
Ada beberapa manfaat kulit apel yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda dan bisa membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit ini.
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar
- 3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget