3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
![3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2019/11/27/kismis-foto-thespruceeats-19.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan merupakan impian setiap pasangan suami istri.
Oleh karena itu, saat memasuki kehamilan, wanita akan lebih berhati-hati saat beraktivitas maupun saat memilih makanan.
Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan kandungan supaya baik-baik saja.
Salah satu hal yang bisa membantu menjaga kesehatan ibu dan kandungan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kering.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memenuhi kebutuhan serat
Saat hamil, wanita akan membutuhkan makanan yang mengandung serat.
Dalam hal ini, mengonsumsi buah berserat bisa membantu mencegah dan mengobati masalah sulit buang air besar pada ibu hamil.
2. Suplemen zat besi
Buah kering kaya akan zat besi. Mengonsumsi buah yang kaya akan zat besi akan memastikan perkembangan darah yang baik pada janin.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah kering yang ternyata baik untuk ibu hamil dan salah satunya ialah tentu saja suplemen zat besi.
- 10 Makanan Terbaik yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Semangka untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- 4 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Ibu Hamil
- 7 Khasiat Mentimun Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 6 Khasiat Jus Asam Jawa, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 5 Manfaat Tidak Terduga Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil