5 Khasiat Tidak Terduga Brokoli, Salah Satunya Mengurangi Risiko Diabetes

5 Khasiat Tidak Terduga Brokoli, Salah Satunya Mengurangi Risiko Diabetes
ILUSTRASI. Brokoli. Foto: Laman Cheat Sheet

jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI memiliki reputasi sebagai makanan super.

Brokoli rendah kalori tetapi mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang mendukung banyak aspek kesehatan manusia.

Berikut ini beberapa manfaat sehat brokoli, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk kesehatan tulang

Brokoli hijau mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan tersebut berkhasiat untuk men jaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi serta mencegah penyakit osteoporosis.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.

Ada beberapa manfaat sehat dari brokoli yang perlu Anda ketahui dan salah satunya adalah mengurangi risiko diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News