5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Memiliki Lemak Perut

2. Minuman ringan

Minuman bersoda merupakan penyumbang utama lemak perut, berkat kandungan kalori kosongnya yang tinggi dan gula olahan seperti fruktosa.

Tubuh berjuang untuk membakar fruktosa dan bahan tambahan lainnya, terutama di sekitar pinggang, yang berarti konsumsi tinggi akan menyebabkan lemak perut yang signifikan dari waktu ke waktu.

3. Keripik kentang

Salah satu camilan favorit Anda mungkin membuat Anda gemuk.

Sebagian besar merek keripik kentang dimasak dengan minyak terhidrogenasi.

Camilan tinggi minyak terhidrogenasi dan lemak trans diketahui meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung, dan juga berkontribusi terhadap penambahan berat badan di sekitar perut.

4. Olahan makanan ringan panggang

Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, maka Anda pasti ingin menghilangkan makanan olahan yang dipanggang dari diet Anda.

Dari donat lezat hingga pai daging, kue pencuci mulut, dan banyak lainnya, Anda harus mengucapkan selamat tinggal jika ingin menghilangkan lemak perut.

Gula meningkatkan peradangan, yang tidak hanya buruk bagi Anda, tetapi juga membuat Anda terlihat bengkak dan kembung.