5 Makanan dan Minuman yang Menjadi Pantangan Penderita Asam Urat, Bahaya Lho

Perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi biji-bijian bisa berisiko bagi penderita asam urat, jadi perhatikan ukuran porsinya.

4. Gula

Gula rendah purin, tetapi diet tinggi gula rafinasi terkait dengan kondisi lain yang bisa memperburuk gejala asam urat, seperti obesitas dan diabetes.

Hindari minuman soda dan produk lain yang dimaniskan dengan sirup jagung tinggi fruktosa karena bisa meningkatkan asam urat.

Jika Anda ingin mendapatkan rasa manis, pilihlah buah-buahan segar.

Meskipun beberapa memiliki gula alami dalam jumlah tinggi, buah-buahan juga mengandung nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh Anda.

5. Alkohol

Bir mengandung purin, dan ragi bir sangat tinggi kandungan purinnya.